Mindfulness – os benefícios da atenção plena na saúde mental

Sinopse

Este é o primeiro livro em Portugal, escrito por dois Psiquiatras, sobre Mindfulness na Saúde Mental. Abordagens baseadas no Mindfulness, potenciadas pela consciência do Aqui e Agora e pela contemplação livre de julgamentos, trouxeram um novo livro de livros a uma população envelhecida pelos seus costumes cheios de passado e futuro, mas sem presente. Este livro nasceu da necessidade de reunir, de forma simples e acessível ao público em geral, as visões ocidental e oriental da saúde mental e as diversas formas de alcançar o equilíbrio. As técnicas de mindfulness, com milhares de anos de existência, são aqui revistas e explicadas à luz das melhores evidências científicas, igualmente aplicadas à prática clínica. Este manual revela-se útil tanto para os profissionais de saúde como para o leitor singular que pretende iniciar uma prática individual no domicílio. Os exercícios propostos, apesar de breves, têm um efeito duradouro. Ou que acabei de pedir para você começar esta jornada. Você pode depender de sua felicidade e obtê-la requer apenas um pouco de atenção plena.

Detalhes do livro

ISBN/13: 9789898522887

Nº Páginas: 198

Tamanho: 148 x 210 mm

Encadernação: capa mole com abas

Ano de publicação: 2016

Editora: Mahatma, Editores e Distribuidores Lda

Categoria: Lei de Saúde Mental

Bruno Teixeira e João Perestrelo Teixeira / Perestrelo (Autor)
João Perestrelo nasceu no Funchal em Outubro de 1988. Formou-se em Medicina e, desde há muito, reconheceu a sua vocação em Psiquiatria. A sua visão holística e integradora levou-o a especializar-se, igualmente, em áreas como a Clínica de Hipnose, Mindfulness e Medicina Tradicional Chinesa. É autor de vários artigos científicos na área da Saúde Mental e co-autor de um capítulo sobre Psicofarmacologia publicado no livro ?Horizons in Neuroscience Research, Volume 19? (Nova Editoras, 2015). Ao longo do seu percurso publicou várias obras literárias: ?O Mundo da Fantasia? (Editora Calcamar, 2000), ?O Menino Especial? (O Liberal, 2004), ?Tamara, A História do Céu e da Terra? (Chiado Editora, 2013) e ?A Viagem, Um Olhar Mágico Sobre a Psiquiatria? (Edições Mahatma, 2014).

Bruno Teixeira nasceu em agosto de 1981, no Porto. Sou formado em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto e Especialista em Psiquiatria, fiz várias formações em Mindfulness não relacionadas com a sua especialização. Apaixonado pelas Artes, encontre na Escrita o seu grande refúgio. É autor de vários artigos científicos e projetos na área da Saúde Mental, como a obra ?Lua-Cheia em Para-Lá-Do-Mundo, O Enigma do Medo e da Coragem? (Edições Mahatma, 2014).

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